သိပၸံနည္းက် စြႏြတ္ေတာ္ငါးခု

သိပၸံနည္းက် စြႏြတ္ေတာ္ငါးခု

စြႏြတ္ေတာ္မ်ားတြင္  တမန္ေတာ္ျမတ္(စြ)၏ လုပ္ဖြယ္ေဆာင္ဖြယ္မ်ား အားလံုးပါဝင္သည္။ မြတ္စလင္လူထုသည္ ၎စြႏြတ္ေတာ္မ်ားကို မိမိရဲ႕ ကိုယ္က်င့္တရား ပ်ဳိးေထာင္ရန္ ဘဝ တစ္ေလွ်ာက္လံုး တြင္ လိုက္နာေဆာင္ရြက္ၾကသည္။ စြႏြတ္ေတာ္မ်ားသည္  အလႅာဟ္အသွ်ျမတ္က တမန္ေတာ္ကို သင္ၾကားေပးေသာ အမိန္႔ေတာ္မ်ားျဖစ္သည္ဟု ယံုၾကည္ၾကသည္။ ဤက်င့္စဥ္သည္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာအျပင္ သိပၸံနည္းႏွင့္ အံဝင္ကြင္းက်ျဖစ္၍ အလြန္ပင္ အက်ဳိးမ်ားလွေပသည္။ 

ႏွစ္ေပါင္းမ်ာစြာသုေတသနျပဳလုပ္ၿပီး ေနာက္ သိပၸံပညာရွင္မ်ားက စြႏြတ္ေတာ္မ်ား၏ အက်ဳိးမ်ားကို သက္ေသခံေနၾကသည္။ ယင္းကို တမန္ေတာ္မိုဟာမၼဒ္က ႏွစ္ေပါင္း ၁၄၀၀ေက်ာ္က သင္ေပးခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ ေအာက္တြင္ သိပၸံပညာရွင္မ်ားက အသိအမွတ္ျပဳထားေသာ စြႏြတ္ေတာ္ အခ်ဳိ႕ကိုေဖာ္ျပပါမည္။

၁။ ေစာေစာထ၊ ေစာေစာအိပ္

Source: Daily Mail

တမန္ေတာ္ျမတ္၏ သာဝကႀကီးမ်ားအရ,  တမန္ေတာ္ျမတ္သည္ အၿမဲတမ္း ေအရွ ႏုမားဇ္ ဝတ္ျပဳၿပီး ေစာေစာအိပ္ေလ့ရိွခဲ့သည္။ ထို႔ျပင္ မိုးလင္းခ်ိန္အႀကိဳ အိပ္ရာမွ ထ ေလ့ရိွသည္။ 

အာဘူ ဘာရ္ဇာဟ္ (ရသြ)သခင္က ဆင့္ျပန္ခဲ့သည္မွာ တမန္ေတာ္ျမတ္(စြ)သည္ ေအရွားႏုမားဇ္ ဝတ္ျပဳျခင္း အႀကိဳ အိပ္ျခင္းႏွင့္ ေအရွႏုမားဇ္ အၿပီး စကားစျမည္းေျပာဆိုျခင္းကို မႏွစ္သက္ခဲ့ေခ်။ (မုစ္လိမ္)

ေခတ္သိပၸံပညာရွင္၏ သက္ေသခံ ေတြ႕ရိွခ်က္မ်ား။    ။ ေခတ္မီသိပၸံပညာရွင္မ်ားက ေဖာ္ထုတ္ေျပာဆိုခဲ့ သည္မွာ လူ႕ခႏၶာကိုယ္သည္ ညအခ်ိန္တြင္ အဆိပ္ေျဖၾကသည္။ ေကာင္းစြာ အဆိပ္ေျဖႏိုင္ေစရန္ လူတစ္ေယာက္သည္ ေန႔အလုပ္ခ်ိန္ကို ၉ PM အထိ လုပ္ၿပီး ၁၁ နာရီမွ ၅ နာရီထိ နက္႐ိႈင္းစြာ အိပ္သင့္သည္။ 

၂။  ေန႔လည္ေန႔ခင္းတြင္ ခတၱခဏ ေမွးျခင္း။ ငုိက္ျခင္း။

အေနာစ္ ဘိန္ မာလိခ္သခင္က ဆင့္ျပန္ခဲ့သည္။ “အုမ္ေမ့ ေဆာလ္မား (ရသြ႕) သခင္မသည္ သူ႕အိမ္၌ တမန္ေတာ္ျမတ္ အတြက္ ေန႔လည္ေနခင္း ေခတၱအိပ္စက္ႏိုင္ရန္ သားေရအိပ္ရာခင္းတစ္ခု ခင္းေပးေလ့ ရိွခဲ့သည္။  ၎၌ တမန္ေတာ္ျမတ္(စြ) အိပ္စက္ေလ့ရိွသည္။ 

ယေန႔ အခ်ဳိ႕အဖြဲ႕အစည္းမ်ားက အလုပ္သမားမ်ား ေန႔လည္စာ စားၿပီး  ေခတၱအနားယူႏိုင္ရန္ ေမွးခန္း (Nap Room)မ်ားကို စီစဥ္ေပးေလ့ရိွသည္။ Power Naps ဟု ေခၚၾကသည္။ ေန႔လည္ေန႔ခင္း အနားယူျခင္းသည္ ဦးေဏွာက္ရိွ မွတ္ဥာဏ္ လုပ္ငန္းအခ်ဳိ႕ကို မြန္းမံတိုးတက္ေစၿပီး နံနက္ခင္း မွတ္ဥာဏ္ အားကို ျပန္လည္သန္႔ရွင္း အားျဖည့္ေစသည္။

 ၃။ သမ္းေဝသည့္အခါ ပါးစပ္ေရွ႕ လက္ကာျခင္း 

Source: NBC News

အၾကင္သူသည္ ဟထားသည့္အခါ လက္ျဖင့္ ဟန္႔ထားသင့္သည္။ အေၾကာင္းမွာ ယင္းသည္ ႐ိႈက္တန္ မိစၧာေကာင္ ဝင္ၾကသည္။

သမ္းေဝျခင္းသည္  ဇီဝကမၼ ဘံုလုပ္ေဆာင္ခ်က္တစ္ခုျဖစ္သည္။ မည္သို႔ပင္ ျဖစ္ေစကာမူ လူတို႔သမ္းေဝ သည့္အခါ ေလထဲမွ မ်ားစြာေသာ ပိုးမႊားမ်ားကို တစ္ၿပိဳင္တည္း ႐ႉသြင္းၾကသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ တမန္ေတာ္ျမတ္သည္ သမ္းေဝသည့္အခါ ပါးစပ္ေရွ႕လက္ျပန္႔ကာျခင္းျဖစ္သည္။ 

၄။ မီစ္ဝါက္ ျဖင့္ သြားတိုက္ျခင္း

Source: Gulf News

“ မစ္ဝါက္သည္ ပါးစပ္ကို သန္႔ရွင္းေစၿပီး အသွ်င္ျမတ္အား ၾကည္ႏူးေစသည္။ အကယ္၍ ငါ့ရဲ႕ ေနာက္သား အုမၼသ္မ်ားအတြက္ လိုက္နာရန္ အခက္အခဲ ျဖစ္လာမည္ကို မေတြ႕ရိွပါက ငါသည္ အုမၼသ္ထုအား ႏုမာဇ္ ဝတ္ျပဳတိုင္း မီစ္ဝါက္နဲ႔ သြားတိုက္ရန္ အမိန္႔ေပးလိမ့္မည္။ 

သုေတသီမ်ားက မီစ္ဝါက္တြင္ သြား၏ က်န္းမာေရးကို အက်ဳိးျပဳႏိုင္သည့္ သဘာဝ ေဆးဖက္ဝင္ပစၥည္း အမ်ဳိးေပါင္း ၁၉ မ်ဳိး ရိွေၾကာင္း ေဖာ္ထုတ္ခဲ့သည္။ ၎တြင္ပါဝင္ေသာ သဘာဝ ေရာဂါပိုး သတ္ေဆးသည္ ပါးစပ္ရိွ အႏၲရာယ္ျပဳႏိုင္ေသာ အႏုျမဴ ဇီဝ႐ုပ္မ်ားကို ေသေၾကပ်က္စီးေစသည္။ တာနစ္ အက္စစ္သည္ သြားဖံုးကို ေရာဂါျဖစ္ေစျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးသည္။ ရနံ႔ေမႊး အဆီသည္ သြားရည္ကို တိုးပြားေစသည္။ 

၅။ ဆံပင္တြင္ ဆီလိမ္းျဖီးျခင္း

Source: Fashion Central

အဘူဟူ႐ိုက္ရာ (ရေသြ႕) သခင္က  ဆင့္ျပန္ခဲ့သည္မွာ တမန္ေတာ္ျမတ္(စြ) အမိန္႔ရိွေတာ္မူသည္မွာ “သံလြင္ဆီ (ဇိုက္တုန္) ကို သံုးေဆာင္ၾက၊ မိမိကိုယ္တြင္လည္း လိမ္းသပ္ၾက၊ ၎သည္ အပင္ထူး အပင္ျမတ္ပင္ ျဖစ္သည္။ ဆံပင္ရိွေသာ မည္သူမဆို ၄င္းကို ျမတ္ႏိုးဂုဏ္ျပဳသင့္သည္။” (အာဘူဒါဝုဒ္က်မ္းႏွင့္ အိဘႏၷ မာဂ်ာက်မ္း)

ယေန႔ေခတ္တြင္ ဂ်ဲလ္ႏွင့္ ကရီမ္မ်ားကို လူငယ္မ်ားက သံုးေဆာင္ၾကသည္မွာ ယင္း အေရအေသြးကို ရရိွရန္သာ ျဖစ္သည္။ အမ်ဳိးသမီးမ်ားသည္လည္း ဆံပင္ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေစေရးႏွင့္ ေထာက္ပေစ ေရးအတြက္ ဆီအမ်ဳိးမ်ဳိးလိမ္းၾကသည္။